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貧血的人適合吃一些富含鐵、維生素 C 等營養(yǎng)成分的水果，如櫻桃、龍眼、桑葚、草莓、橙子等。 1.櫻桃：櫻桃富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血癥狀。 2.龍眼：含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵元素，可補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解貧血引起的乏力。 3.桑葚：不僅鐵含量較高，還含有多種維生素，有助于增強(qiáng)機(jī)體造血功能。 4.草莓：富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收和利用，對(duì)貧血有一定的輔助改善作用。 5.橙子：維生素 C 含量豐富，可提高鐵的吸收率，幫助改善貧血狀況。 總之，貧血患者適當(dāng)多吃這些水果對(duì)身體有益，但水果不能替代藥物治療。如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣也很重要。

造成貧血的原因有多種:缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等，一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能，避免過度勞累,保證睡眠時(shí)間，根據(jù)不同類的貧血積極用藥糾正貧血。 飲食中應(yīng)注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于補(bǔ)養(yǎng)生血。