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如何有效降低餐后血糖?

高血壓

怎樣才能降餐后血糖?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    降低餐后血糖可以通過飲食控制、適當(dāng)運動、藥物治療、血糖監(jiān)測以及保持良好的生活習(xí)慣等。 1. 飲食控制:減少高糖、高脂肪、高碳水化合物食物的攝入,增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。例如,少吃蛋糕、油炸食品,多吃西蘭花、燕麥、魚肉等。 2. 適當(dāng)運動:餐后半小時到一小時進(jìn)行適量運動,如散步、慢跑、游泳等,有助于消耗血糖。 3. 藥物治療:常見藥物有阿卡波糖、伏格列波糖、二甲雙胍等,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4. 血糖監(jiān)測:定期測量餐后血糖,了解血糖變化,以便調(diào)整治療方案。 5. 保持良好生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免熬夜,減輕精神壓力,保持心情舒暢。 總之,降低餐后血糖需要綜合多種方法,并長期堅持。同時,要定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查,根據(jù)血糖情況調(diào)整治療措施。

    2024-12-18 17:51
  • 回答1

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    餐后血糖升高還是糖尿病的原因。需要繼續(xù)服用二甲雙胍緩釋片。另外進(jìn)一步服用格列吡嗪片 。需要控制飲食和多活動鍛煉。不需要擔(dān)心。預(yù)防并發(fā)癥很重要。

    2014-03-12 13:59
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是高血壓?   高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下,三次不同時間測量的血壓,收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史,目前正在使用抗高血壓藥物,現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平,亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中,高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»

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