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心悸失眠可通過營養(yǎng)搭配和藥物治療改善，涉及均衡飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)素、使用鎮(zhèn)靜催眠藥、抗焦慮藥、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥等。 1. 均衡飲食：保證攝入各類食物，多吃蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等，為身體提供全面營養(yǎng)，維持身體正常代謝，利于改善心悸失眠。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)素：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、鈣、鎂等營養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮緊張情緒，減輕心悸失眠癥狀。 3. 鎮(zhèn)靜催眠藥：如艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等，能幫助入睡，延長睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量。 4. 抗焦慮藥：像帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，可緩解焦慮情緒，減輕因焦慮導(dǎo)致的心悸失眠。 5. 調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能藥：例如谷維素、維生素B1等，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，對心悸失眠有一定治療作用。 心悸失眠通過營養(yǎng)搭配和藥物治療可有效改善。營養(yǎng)搭配從飲食和營養(yǎng)素補(bǔ)充入手，藥物治療有多種類型藥物可供選擇。但藥物使用需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。