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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹曉宇 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
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經(jīng)常喝酒的人養(yǎng)肝需要從多方面注意，包括控制飲酒量、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、保證休息、定期檢查等。 1. 控制飲酒量：盡量減少飲酒次數(shù)和每次的飲酒量，避免酗酒。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C、E 和 B 族的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類。 3. 適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4. 保證休息：保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和恢復(fù)。 5. 定期檢查：定期進行肝功能檢查，以及時發(fā)現(xiàn)肝臟的異常情況。 總之，經(jīng)常喝酒的人要重視肝臟的養(yǎng)護，通過上述多種方式綜合調(diào)理，保護肝臟健康。
2024-12-17 20:54
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劉業(yè)娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：蜜糖沖水兌服.還有枸杞等都是養(yǎng)肝明目的.也可以買點新稀寶護肝片輔助上面的東西一起吃。
2014-01-04 12:48
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