晚上睡前吃大量高熱量零食會發(fā)胖嗎？
晚上睡覺前吃了太多零食過撐,巧克力,青團,小蛋糕,仙貝等等高熱量的,會胖嗎,曾經(jīng)治療情況和效果：沒有
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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晚上睡覺前吃了大量高熱量零食，如巧克力、青團、小蛋糕、仙貝等，是有可能發(fā)胖的。這涉及到食物熱量、消化速度、代謝水平、睡眠質(zhì)量和飲食習(xí)慣等因素。 1. 食物熱量：這些零食通常富含高熱量和高糖分，攝入過多容易導(dǎo)致能量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 2. 消化速度：睡前身體的消化功能相對較弱，難以快速消化這些食物，增加了脂肪堆積的風(fēng)險。 3. 代謝水平：夜間人體代謝率降低，消耗的能量減少，多余的熱量更易轉(zhuǎn)化為脂肪。 4. 睡眠質(zhì)量：過飽入睡可能影響睡眠，而睡眠不佳會影響激素平衡，進而影響代謝，促使體重增加。 5. 飲食習(xí)慣：長期睡前吃大量零食，容易形成不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體重逐漸上升。 總之，偶爾一次睡前吃大量高熱量零食不一定會馬上發(fā)胖，但長期如此，發(fā)胖的可能性較大。為了保持健康體重，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免睡前過量進食。
2024-12-18 12:37
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：當(dāng)然會發(fā)胖，一般在睡覺前盡量不吃或少吃零食，一是會影響睡眠二是會造成腸胃負擔(dān)造成脂肪積累。所以飲食要規(guī)律，三餐要合理，少吃零食。
2015-11-14 00:43
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導(dǎo)：會發(fā)胖，睡前吃過多零食會影響睡眠，造成腸胃負擔(dān)，造成脂肪堆積，所以晚上要少吃零食最好是不吃。
2015-11-13 19:01
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：對于消化功能正常的人來說，晚上攝入較多食物，是肯定會發(fā)胖的，建議你晚上吃一些能量密度低的食物、如蔬菜、水果等，這樣既有飽腹感。也至于攝入過多的能量而發(fā)胖。
2015-11-13 16:36
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，建議你用點多酶片和維生素B1胃蛋白酶治療的，平時注意規(guī)律飲食禁生冷酸辣食物，不要暴飲暴食，積極治療，日常應(yīng)合理飲食，注意休息，腹部保暖，避免寒濕等不良刺激，多參加體育鍛煉
2015-11-13 12:03
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