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在月經(jīng)期和感冒發(fā)燒期間，飲食需要特別注意。雪蛤、燕窩、花膠、鮑魚(yú)、海參、蟲(chóng)草花、藏紅花、泥鰍、玫瑰花茶等食物，有些在特殊時(shí)期并不適宜食用。 1.雪蛤：其含有較多的雌激素，可能會(huì)影響女性內(nèi)分泌，在月經(jīng)期不建議食用。 2.藏紅花：具有活血化瘀的作用，月經(jīng)期食用可能導(dǎo)致經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。 3.玫瑰花茶：性溫，有一定的活血功效，月經(jīng)期大量飲用可能引起月經(jīng)異常。 4.蟲(chóng)草花：屬于滋補(bǔ)類(lèi)食物，感冒發(fā)燒時(shí)身體消化能力減弱，食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。 5.海參：富含蛋白質(zhì)，感冒發(fā)燒期間消化功能下降，不易消化吸收。 總之，在月經(jīng)期和感冒發(fā)燒時(shí)，飲食宜清淡、易消化。要根據(jù)自身身體狀況合理選擇食物，避免食用可能影響病情或?qū)е律眢w不適的食物。如果對(duì)飲食有疑問(wèn)，可咨詢醫(yī)生以獲得更專(zhuān)業(yè)的建議。

月經(jīng)期間在飲食方面，第一，不能吃涼的，否則會(huì)引起宮寒，造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。第二，盡量不吃辛辣刺激的食物。第三，飲食要規(guī)律。第四，吃點(diǎn)紅棗桂圓類(lèi)補(bǔ)血的食品建議，衛(wèi)生方面，要注意外陰的清潔，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，尤其是天熱的時(shí)候比較容易滋生細(xì)菌

　經(jīng)期不宜吃什么?經(jīng)期飲食上有什么需要注意的?經(jīng)期除了生冷外具體有哪些食物不能吃?經(jīng)期保健還有什么需要注意的?　　首先經(jīng)期不宜吃什么呢?女性經(jīng)期不宜吃辛辣類(lèi)食物,會(huì)損害身體健康.如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)血過(guò)多等癥.　　經(jīng)期不宜吃什么?不宜飲濃茶,濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,容易產(chǎn)生痛經(jīng),經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多.同時(shí),濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙,引起缺鐵性貧血.　　經(jīng)期不宜吃什么?不宜多吃鹽,吃鹽過(guò)多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來(lái)潮前夕,會(huì)發(fā)生頭痛,激動(dòng)和易怒等癥狀.應(yīng)在來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物.　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡,味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮,容易消化的食物,月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物,如新鮮蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢.　　因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血.　　不宜穿緊身褲,如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲,會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會(huì)陰摩擦,很容易造成會(huì)陰充血水腫.不要高聲唱歌,婦女在月經(jīng)期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說(shuō)話,聲帶肌易疲勞,會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合,聲音嘶啞.　　不宜捶背,腰背部受捶打后,可使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng).

月經(jīng)期和感冒期身體免疫力相對(duì)較低，不適合太補(bǔ)1.月經(jīng)期禁止使用藏紅花2.感冒期避免過(guò)于食用滋補(bǔ)食物

首先經(jīng)期不宜吃什么呢?女性經(jīng)期不宜吃辛辣類(lèi)食物,會(huì)損害身體健康.如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)血過(guò)多等癥.　　經(jīng)期不宜吃什么?不宜飲濃茶,濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,容易產(chǎn)生痛經(jīng),經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多.同時(shí),濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙,引起缺鐵性貧血.　　經(jīng)期不宜吃什么?不宜多吃鹽,吃鹽過(guò)多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來(lái)潮前夕,會(huì)發(fā)生頭痛,激動(dòng)和易怒等癥狀.應(yīng)在來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物.凡感冒期間,無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒,忌吃一切滋補(bǔ),油膩,酸澀食物,諸如豬肉,鴨肉,雞肉,羊內(nèi),糯米飯,黃芪,黃精,麥冬,人參,胎盤(pán),阿膠各種海魚(yú),蝦子,螃蟹,龍眼肉,石榴,烏梅,以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品.風(fēng)寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品,如柿子,柿餅,豆腐,綠豆芽,田螺,螺螄,蚌肉,蜆肉,生蘿卜,生藕,生地瓜,生菜瓜,生梨,生冷荸薺,羅漢果,冷茶,菊花腦,薄荷,金銀花,白菊花,胖大海.風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜,胡椒,桂皮,茴香,丁香,砂仁,白酒,冬蟲(chóng)夏草等.經(jīng)期飲食還有哪些需注意的呢?　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡,味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮,容易消化的食物,月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物,如新鮮蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢.　　因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血.　　不宜穿緊身褲,如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲,會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會(huì)陰摩擦,很容易造成會(huì)陰充血水腫.不要高聲唱歌,婦女在月經(jīng)期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說(shuō)話,聲帶肌易疲勞,會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合,聲音嘶啞.　　不宜捶背,腰背部受捶打后,可使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng).