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像你這種情況，你先不要緊張，本身人的頭皮屑就分干性和油性的兩種。有可能是你使用的洗發(fā)水堿性太大，你可以試圖換一下洗發(fā)水。也有可能是身體里缺少維生素所造成的。平時的飲食當中應多吃富含維生素a和維生素b族的新鮮水果和蔬菜。盡量少熬夜，少吃辛辣和刺激性的食物。

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克?；蛴寐攘?，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。5.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。選對飲食對抗你的頭皮屑蔬菜粥：適用“血虛風燥型”材料：菠菜50克、大米50克做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型”材料：薏米200克、綠豆50克

頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發(fā)炎。生理性頭皮屑一般成人常見為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。另一類為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。其它原因如下：1.洗發(fā)精沒沖凈。2.使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。3.頭皮上的皮脂過多。4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。5.自律神經(jīng)容易緊張。6.睡眠不足、疲勞。7.胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。8.使用不良美發(fā)用品。9.內(nèi)分泌不正常因素。10.季節(jié)轉(zhuǎn)換。采樂，大多數(shù)人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實每個人的情況不一樣的，不好說哪種更好一些。下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。防止頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。?2.戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。?3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。?4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。?5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。?6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。?7.噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。?8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。4.外用藥物?？捎昧蛄浉?，配方為柳酸2克，硫磺5克?；蛴寐攘?，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。5.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。

您感覺自己會有大量的頭皮屑頭屑多可能是體內(nèi)缺少維生素，建議你服用維生素B2和維生素B6，抑制皮脂的分泌。不宜用堿性很強的洗發(fā)精洗發(fā)，因為那會刺激皮脂腺，使其活動更加活躍。同時，頭屑多者不宜多食油炸類食品和甜食，多吃蔬菜等富含維生素的食物。

頭屑多可以服用維生素B2和維生素B6，抑制皮脂的分泌。不宜用堿性很強的洗發(fā)精洗發(fā)，因為那會刺激皮脂腺，使其活動更加活躍。同時，頭屑多者不宜多食油炸類食品和甜食，多吃蔬菜等富含維生素的食物。去醫(yī)院做個檢查，明確病因，祝你健康！

你好!建議用康王洗劑洗頭,每周兩次.