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勞累引起勃起不堅(jiān)、性生活時(shí)間短，可能與心理、生理、生活習(xí)慣、疾病、年齡等因素有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會(huì)影響勃起功能。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充治療。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，易導(dǎo)致性功能下降。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經(jīng)功能，進(jìn)而影響勃起。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能會(huì)逐漸減退?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、合理飲食等方式延緩衰退。 總之，出現(xiàn)勞累導(dǎo)致的勃起不堅(jiān)和性生活時(shí)間短，應(yīng)重視并及時(shí)調(diào)整生活方式。必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

治療主要還是注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復(fù)！