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20 歲體重 140 斤檢查出高血壓，可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、精神壓力、某些疾病等有關(guān)。 1.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。這可能是由于遺傳因素導(dǎo)致血管壁結(jié)構(gòu)和功能異常。 2.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能引起血壓升高。 3.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。 4.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，容易使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)。 5.某些疾?。喝缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。 總之，20 歲查出高血壓不必過(guò)于恐慌，但也不能掉以輕心。建議改善生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好心態(tài)。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。如果血壓控制不佳或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查明確病因。

首先選擇合適的測(cè)壓環(huán)境：患者應(yīng)在溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5—10分鐘,衣袖與手臂間不應(yīng)過(guò)分束縛,在安靜,心情平靜的情況下,避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀骯充盈或吸煙,受寒,喝咖啡后測(cè)壓.才能保證測(cè)量的準(zhǔn)確.你這個(gè)可能是檢查不準(zhǔn)確的原因啊.

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用.控制體重

1.少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚(yú)子,動(dòng)物內(nèi)臟等.少吃肉,多吃魚(yú)和豆制品,多吃蔬菜,水果.2.節(jié)制飯量,控制體重.3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢(qián)）以下為宜.4.高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平.5.不吸煙,節(jié)制飲酒.6.生活要有規(guī)律,避免過(guò)度緊張和情緒波動(dòng).保持大便通暢,睡眠充足.

目前,原發(fā)性高血壓一但診斷不能治愈的,原發(fā)性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有5大類(lèi)：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥,定期測(cè)量血壓,血糖,血脂,血流變和心電圖.預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn).增加運(yùn)動(dòng),注意休息和低鹽飲食.多吃水果蔬菜,減少飽和脂肪酸的攝入,保持適量鉀,鈣的攝入,減肥,戒煙和限酒等,是否需要藥物聯(lián)用取決于血壓水平和危險(xiǎn)因素.