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膝關(guān)節(jié)發(fā)僵且上樓梯有時(shí)疼痛，可能由多種原因引起，如膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、跑步等，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，可熱敷緩解癥狀。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)軟骨磨損，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需就醫(yī)檢查，明確類型，對(duì)癥治療。 3.半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)積液，導(dǎo)致疼痛和僵硬。治療包括休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等）、物理治療等。 5.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可致韌帶損傷。輕者休息制動(dòng)，重者需手術(shù)修復(fù)。 膝關(guān)節(jié)發(fā)僵疼痛的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。

·1、建議到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕科就診。2、查雙膝正側(cè)位X線片，血尿常規(guī)、血沉、C反應(yīng)蛋白、RF因子、抗CCP、APF、AKA、免疫球蛋白、補(bǔ)體

這種情況多見于膝關(guān)節(jié)內(nèi)粘連、術(shù)后鍛煉不到位等有關(guān)。需要去骨科做下檢查，如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)粘連多需要再次手術(shù)。目前建議先用中藥做膝關(guān)節(jié)熏蒸。然后做被動(dòng)的膝關(guān)節(jié)伸屈鍛煉。

使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)更為方便?，F(xiàn)在被廣泛使用的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)裝置稱之為控制下的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)(簡(jiǎn)稱CPM)，它的基本原理是將患肢固定于托架上，托架在電動(dòng)裝置的驅(qū)動(dòng)下，以緩慢的速度運(yùn)動(dòng)，使膝關(guān)節(jié)隨托架的運(yùn)動(dòng)而被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。人們可以調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)起始活動(dòng)的角度及活動(dòng)速度等，循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)。使用CPM時(shí)，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的角度由小到大，每天酌情增加10度，活動(dòng)速度不宜太快。每活動(dòng)1小時(shí)，休息10分鐘左右，連續(xù)活動(dòng)2～3周。總之，在使用關(guān)節(jié)活動(dòng)裝置來(lái)輔助膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，要盡可能縮短停機(jī)時(shí)間，使膝關(guān)節(jié)多活動(dòng)，少休息．這樣可使膝關(guān)節(jié)發(fā)生粘連及僵直的可能性減小。主動(dòng)練習(xí)伸曲膝關(guān)節(jié)（當(dāng)然需哄哄），被動(dòng)練習(xí)需要掌握力度，由輕到重，逐漸加大，以患者疼痛可以忍受為度，切忌暴力（可造成關(guān)節(jié)損傷或再骨折），兒童恢復(fù)快，三周足矣。