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頭頂頭發(fā)出現(xiàn)少、細黃、油且睡眠不佳的情況，可能與氣血虧虛、濕熱蘊結(jié)、不良生活習慣、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.氣血虧虛：氣血不足導致頭發(fā)失養(yǎng)，可表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、細軟、枯黃?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如八珍丸。
2.濕熱蘊結(jié)：體內(nèi)濕熱影響頭發(fā)健康，頭發(fā)易出油?？煞们鍩崂麧竦乃幬?，如龍膽瀉肝丸。
3.不良生活習慣：長期熬夜、飲食辛辣油膩會加重頭發(fā)問題。需調(diào)整作息和飲食。
4.遺傳因素：部分人受遺傳影響，天生頭發(fā)細軟、稀少。可通過植發(fā)等改善。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平異常，也會影響頭發(fā)?？稍卺t(yī)生指導下治療。
出現(xiàn)這些頭發(fā)問題應引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)治療。

頭發(fā)油減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。建議每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水，在就是頭發(fā)少可以采取使用生姜片和生發(fā)膠囊

頭發(fā)出油過多是因為內(nèi)分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭發(fā)快速增長的食物。也應多吃含維生素E豐富的食物如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內(nèi)缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要經(jīng)常洗頭發(fā)，不要天天洗2-3天為宜