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久坐三小時(shí)左右出現(xiàn)腰酸背痛，可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、缺乏鍛煉、腰部疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間久坐會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致肌肉勞損，產(chǎn)生酸痛感。 2. 腰椎間盤突出：長期久坐會(huì)增加腰椎間盤的壓力，可能導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。 3. 坐姿不良：彎腰、駝背等不良坐姿會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，造成腰酸背痛。 4. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受久坐帶來的壓力。 5. 腰部疾?。喝缪倒塥M窄、腰椎滑脫等，本身就存在腰部病變，久坐會(huì)加重癥狀。 總之，久坐后腰酸背痛可能由多種原因?qū)е?。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。藥物方面可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。同時(shí)，要注意保持良好的坐姿，避免久坐，加強(qiáng)腰部鍛煉。

你好，很高興為你解答。你的這種癥狀持續(xù)多久了？做過什么相應(yīng)的檢查及治療嗎？下肢有疼痛麻木嗎？