半年來經(jīng)常失眠，憔悴有黑眼圈，求原因及藥方
這半年來經(jīng)常失眠，不是要躺幾個鐘才能睡得著就是睡到一半就醒，一般在11點前躺下要到二點左右才能睡得著，也沒想什么，就是睡不著，雖然我是練瑜伽的人，現(xiàn)在整個人都憔悴了，黑眼圈跟眼袋很嚴(yán)重。不知是什么原因，麻煩醫(yī)生分析給個藥方。,這半年來經(jīng)常失眠，不是要躺幾個鐘才能睡得著就是睡到一半就醒，一般在11點前躺下要到二點左右才能睡得著，也沒想什么，就是睡不著，雖然我是練瑜伽的人，現(xiàn)在整個人都憔悴了，黑眼圈跟眼袋很嚴(yán)重。不知是什么原因，麻煩醫(yī)生分析給個藥方。,麻煩醫(yī)生分析給個藥方。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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經(jīng)常失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。要學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶，會影響睡眠。應(yīng)避免睡前 2 小時內(nèi)使用電子設(shè)備，減少刺激性飲品攝入。 3.環(huán)境因素：噪音、過亮的光線、不適的溫度和濕度都可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、舒適。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，需要就醫(yī)診斷，針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。如有疑慮，咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 長期失眠對健康影響較大，建議先嘗試調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
2024-12-20 04:28
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!最好還是中醫(yī)辯證治療（因為陰虛火旺,心虛膽怯,心脾兩虛,脾胃濕熱,飲食停滯等都可導(dǎo)致）.患者可以睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘!然后擦干!仰臥于床上,注意保暖!露出雙腳,凝神靜,放松心情等!家屬將清艾條點燃,對準(zhǔn)“涌泉”穴,施以溫和灸,以患者感覺溫?zé)崾孢m為度,每穴各灸15--20分鐘『有滋陰降火,寧心安神,引火歸元之功』.每日睡前灸一次,7天為一療程!治療期間不用服用任何藥物輔助!平時不喝咖啡,茶等神經(jīng)興奮飲料!少吃辣椒,羊肉等辛辣刺激食品,油炸食品,彭化食品!可以喝點酸棗仁泡水!西芹百合或是百合粥等食療方!
2015-11-14 22:21
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好：失眠是指難以入睡或者難以保持睡眠狀態(tài)。偶爾的失眠是正常現(xiàn)象，不用在意，但經(jīng)常性的失眠，嚴(yán)重影響到正常學(xué)習(xí)和生活的話，需要去看醫(yī)生。
2015-11-14 19:16
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。酸棗仁末15克粳米100克，先以粳米煮粥，臨熟下酸棗仁末再煮，空腹食用。
2015-11-14 12:18
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因很多，思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。中醫(yī)強調(diào)在辨證論治的基礎(chǔ)上，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療失眠。臨床上常用養(yǎng)血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮(zhèn)肝安神及安神定志等方法，可隨證選用。中醫(yī)“五位一體”療法強調(diào)整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復(fù)發(fā)。
2015-11-14 10:39
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