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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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喝牛奶的適宜時間主要在早上和晚上，需注意相關(guān)事項，包括搭配食物等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-01-07 14:04
1.早上：應(yīng)避免空腹，搭配糧谷類食品，如饅頭、面包、餅干，能充分利用蛋白質(zhì)，補充賴氨酸不足。
2.晚上：有助于睡眠和營養(yǎng)吸收。
3.營養(yǎng)吸收：此時身體對鈣的吸收較好。
4.注意事項：喝前要確認牛奶質(zhì)量，避免變質(zhì)。
5.個體差異：部分人可能在特定時間喝牛奶會出現(xiàn)不適，如腹脹、腹瀉。
選擇喝牛奶的時間要結(jié)合個人習(xí)慣和身體狀況，以獲取最佳營養(yǎng)。
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回答6
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養(yǎng)吸收角度來說，應(yīng)盡量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)能被人體充分吸收。如在臨睡前飲用，有助于睡眠質(zhì)量的提高，而且人體在深睡1小時后生長激素分泌達到高峰，牛奶正好可以提供充足的鈣和其它營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體的發(fā)育和健康。
2015-11-15 05:46
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，喝牛奶的時間的確是在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養(yǎng)的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用。還要注意，在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像面包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養(yǎng)相輔相成，對人體健康更加有利。
2015-11-15 03:55
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，牛奶富含高蛋白，營養(yǎng)較高，多飲用對身體較好。鑒于你的情況，可以早餐（保證一天精力充沛，睡前飲用保證高質(zhì)量睡眠。
2015-11-15 03:05
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好可以喝的放心好了不會有啥影響的
2015-11-14 11:05
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，最好晚上喝牛奶，因為牛奶能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的感覺，還有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，從而使人想睡覺。而且沒有任何副作用，而且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對睡眠更有益，所以晚上喝牛奶非常好，有利于人們的休息和睡眠哦。
2015-11-14 07:51
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