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長途騎行后晚上喝少量啤酒是否可行?

春暖花開了,要出門去騎行,長途,想了解下,白天騎行運動,晚上的時候少喝點啤酒(1瓶)靠譜不???碳酸飲料不能喝、甜的不能喝、喝水沒意思,還是覺得少喝點啤酒好,清爽?哈哈曾經(jīng)的治療情況和效果:1

  • 回答5

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    軒存旺 醫(yī)師

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    長途騎行后,晚上喝少量啤酒并非絕對不可行,但存在一些潛在影響,如影響恢復、加重脫水、影響睡眠、增加腸胃負擔、可能影響心血管健康等。 1. 影響恢復:騎行后身體疲勞,需要時間恢復。酒精會干擾身體的代謝和修復機制,延緩肌肉恢復和體力的補充。 2. 加重脫水:騎行中會大量出汗導致脫水,而啤酒有利尿作用,會進一步加重脫水狀況。 3. 影響睡眠:酒精可能影響睡眠質(zhì)量,導致深度睡眠減少,無法充分休息,影響第二天的騎行狀態(tài)。 4. 增加腸胃負擔:騎行后腸胃功能相對較弱,啤酒可能引起腸胃不適,如胃脹、胃痛等。 5. 影響心血管健康:對于心血管功能不太好的人,少量飲酒也可能帶來一定風險。 綜上所述,長途騎行后晚上不建議喝啤酒。騎行期間,應以補充水分和適當?shù)臓I養(yǎng)為主,確保身體能夠得到充分的恢復和休整,以應對后續(xù)的行程。

    2024-12-20 06:21
  • 回答4

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    谷魁廣 醫(yī)師

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    你好,可以適當?shù)暮赛c啤酒!其實飲料什么的都可以喝,沒什么好禁忌的運動后隔一段時間再喝

    2015-11-15 05:37
  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

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    這種情況要注意多運動、適量的飲酒也是有利于身體健康的。但是也要注意,飲酒要適量,物無美惡過則為災,酗酒是不利于身體健康的。

    2015-11-15 05:03
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

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    啤酒是以大麥芽、大米為原料,加入少量酒花,經(jīng)糖化、低溫發(fā)酵制成,是一種低濃度酒精飲料。啤酒中乙醇含量最少,少量飲用對身體健康是有益處的。你在劇烈運動后少量飲用啤酒是可以的。

    2015-11-15 04:46
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

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    你好,一般建議最好不要過度飲酒,對心腦血管有一定的影響,一般酒精為高熱量食物,夜間飲用可能導致睡眠障礙,腸胃功能紊亂,脂肪堆積,應予以注意,當然只是猜測,綜合考慮一下。你好,一般建議合理飲食與睡眠,適當食用新鮮蔬菜水果,注意維生素與礦物質(zhì)的補充,適當補充水分,避免長期過度飲酒,避免過度熬夜和疲勞,注意營養(yǎng)均衡,綜合考慮一下。

    2015-11-15 01:20
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