下肢膝蓋外側副韌帶拉傷長跑快時痛咋治
2024-12-19 10:26
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：下肢膝蓋外側副韌帶拉傷，長跑時速度一快就痛該咋辦推拿吃藥都試過20天前
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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下肢膝蓋外側副韌帶拉傷后長跑速度一快就痛，可能與未充分恢復、運動不當、肌肉力量不足、關節(jié)穩(wěn)定性差、存在炎癥等有關。 1.未充分恢復：韌帶拉傷后需要一定時間修復，20 天可能還未完全恢復，應繼續(xù)休養(yǎng)。 2.運動不當：長跑時姿勢不正確或速度控制不好，會加重損傷。應調整運動方式。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法有效保護韌帶?？蛇M行股四頭肌等肌肉的訓練。 4.關節(jié)穩(wěn)定性差：韌帶損傷可能影響關節(jié)穩(wěn)定性?？膳宕髯o膝增加穩(wěn)定性。 5.存在炎癥：損傷處可能有炎癥，導致疼痛。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，韌帶拉傷后的恢復需要耐心和科學的方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。
2024-12-19 12:51
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