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頻繁弄頭發(fā)掉發(fā)與營養(yǎng)、精神、內(nèi)分泌、頭發(fā)護(hù)理及飲食有關(guān)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.精神：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
3.內(nèi)分泌：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，規(guī)律作息，必要時就醫(yī)檢查激素水平。
4.頭發(fā)護(hù)理：減少染燙，避免夾板高溫?fù)p傷，使用溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
5.飲食：多吃黑芝麻、黑豆、核桃等有益頭發(fā)的食物。
總之，改善掉發(fā)需要綜合調(diào)理，長期堅持，若掉發(fā)嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。

發(fā)質(zhì)受到傷害導(dǎo)致的啊，慢慢改變吧，做頭發(fā)過多就會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變壞，最后頭皮層受損就會導(dǎo)致脫發(fā)了，注意護(hù)理，盡量少讓頭發(fā)受損就可以了啊。

你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療要注意營養(yǎng)調(diào)理,要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠