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3 歲孩子左肘關(guān)節(jié)脫位復(fù)位并用繃帶固定后，要注意觀察局部情況、保持正確姿勢、避免過度活動、注意飲食營養(yǎng)、按時復(fù)查等。 1. 觀察局部情況：密切關(guān)注孩子肘部的腫脹、疼痛、皮膚顏色和溫度。若出現(xiàn)明顯腫脹加劇、疼痛加重、皮膚發(fā)紫或發(fā)涼，應(yīng)及時就醫(yī)。 2. 保持正確姿勢：讓孩子保持肘部在舒適且有利于恢復(fù)的位置，避免肘部彎曲或伸展過度。 3. 避免過度活動：限制孩子的大幅度動作，防止再次脫位。 4. 注意飲食營養(yǎng)：多給孩子吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 按時復(fù)查：按照醫(yī)生要求的時間帶孩子復(fù)查，了解恢復(fù)情況。 6. 注意繃帶情況：觀察繃帶是否過緊或過松，過緊可能影響血液循環(huán)，過松則起不到固定作用。 7. 做好心理安撫：孩子可能會因不適而哭鬧，要耐心安撫，讓其配合治療。 總之，家長要細(xì)心照顧孩子，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行護(hù)理，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。

你好，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)脫位的暴力較強(qiáng)大，脫位時移位的關(guān)節(jié)可能對血管造成壓迫或牽拉，時間一長，會出現(xiàn)手部供血不足，甚者出現(xiàn)肢體壞死。所以要觀察甲床充盈時間、手指的感覺運(yùn)動和無異常變化，以早發(fā)現(xiàn)早處理，防患于未然。

一、做次徹底的檢查來預(yù)防受傷　　讓醫(yī)生檢查你的病史　　進(jìn)行一次心臟和肺部的檢查　　安排一次整形外科的放映檢查　　穿合適的服裝和配備合適的裝備來預(yù)防受傷預(yù)防　　確保你的裝備適合于你（如：頭盔、網(wǎng)球球拍的把手等）?！　〈_保能穿上為你做的運(yùn)動以及腳的特點而設(shè)計的質(zhì)量很好的鞋（如：好的拱形支架、耐磨的腳后跟、合適的腳底結(jié)構(gòu)以及很好的彈性）?！　∫M(jìn)行沖突性運(yùn)動的話，就要購買必要的口罩或面罩。二、通過“精明”的訓(xùn)練和游戲來預(yù)防受傷　　運(yùn)動開始時要慢慢地進(jìn)行，接著逐漸增加運(yùn)動的時間和強(qiáng)度，通過這樣來避免如腱炎和壓力性骨折等的過度使用性受傷?！　∽屪约哼m應(yīng)環(huán)境，避免與天氣熱或冷有關(guān)的壓力?！　“彦憻挼臅r間限制在兩小時內(nèi)。讓自己有足夠的時間從鍛煉中恢復(fù)過來。　　保持身體內(nèi)的水合作用或流動性水平。在練習(xí)或比賽的前、中、后三個時段都要喝大量的水?！　∪?、通過正確的訓(xùn)練來預(yù)防受傷　　進(jìn)行健身、肌肉力量、耐力、心血管適應(yīng)性以及身體適應(yīng)性等方面的訓(xùn)練?！　∽畹偷挠?xùn)練要求為：每星期進(jìn)行兩次有氧或無氧運(yùn)動，注意著身體的發(fā)展變化?！　×α亢湍土Φ拿黠@改善需要花三到四個星期?！　〖厩暗恼{(diào)理計劃應(yīng)該在運(yùn)動季開始前的六個星期開始?！　∽龊线m的熱身來預(yù)防受傷　　熱身可以讓身體做好準(zhǔn)備，降低組織受傷的潛在危險，幫助減少運(yùn)動后產(chǎn)生的肌肉疼痛。預(yù)防　　熱身運(yùn)動應(yīng)包括十五分鐘的次最大運(yùn)動練習(xí)。這種練習(xí)會增加心率，提高身體溫度以及肌肉溫度，并且增強(qiáng)肌肉彈性?！　∷?、通過伸展運(yùn)動來預(yù)防受傷　　伸展運(yùn)動會促使肌肉為運(yùn)動做好準(zhǔn)備，防止如肌肉、腱等緊密軟組織的受傷?！　§o態(tài)伸展運(yùn)動要慢而持續(xù)，別跳，也別猛拉。在進(jìn)行伸展運(yùn)動的時候，不應(yīng)該覺得這很痛苦。把整個身體伸展。沒有一項運(yùn)動僅僅需要身體的某一部分參與。伸展身體的每一部分兩到三次，并持續(xù)20到30秒。五、受傷的急救　　在擔(dān)架上躺著，這樣會減輕受傷區(qū)域所承受的壓力　　在受傷處敷上冰塊，放置20分鐘，每天敷四次　　在受傷處綁上彈性繃帶，在睡覺時取下繃帶　　把身體抬高，高于心臟水平位置，以此減少血液流動　　必要時尋求醫(yī)學(xué)幫助　　六、預(yù)防傷口的復(fù)發(fā)　　在重回賽場或重新進(jìn)行鍛煉前，要讓身體完全復(fù)原好　　用特殊裝備或支架保護(hù)受傷區(qū)域　　逐漸恢復(fù)練習(xí)或比賽