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如何保持身體健康

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  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    保持身體健康,需要從合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)、定期體檢等方面著手。 1.合理飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入蔬菜、水果、全谷物,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚肉、雞肉、豆類等,減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2.適量運(yùn)動(dòng):每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,也可結(jié)合力量訓(xùn)練,增強(qiáng)肌肉力量。 3.規(guī)律作息:每天保證充足的睡眠,早睡早起,避免熬夜,有助于維持身體的正常代謝和生理功能。 4.良好心態(tài):學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力,避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒對(duì)身體的影響。 5.定期體檢:每年進(jìn)行一次全面的身體檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題,并采取相應(yīng)的治療措施。 總之,保持身體健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要在生活的各個(gè)方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣,并持之以恒。

    2024-12-19 10:48
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    紅斑狼瘡(LE)是一種典型的自身免疫性結(jié)締組織病,多見(jiàn)于15~40歲女性。紅斑狼瘡是一種疾病譜性疾病,可分為盤狀紅斑狼瘡(DLE)、亞急性皮膚型紅斑狼瘡(SCLE)、系統(tǒng)性紅斑狼瘡(SLE)、深在性紅斑狼瘡(LEP)、新生兒紅斑狼瘡(NLE)、藥物性紅斑狼瘡(DIL)等亞型。

    2015-11-15 12:13
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    是一個(gè)累及身體多系統(tǒng)多器官,臨床表現(xiàn)復(fù)雜,病程遷延反復(fù)的自身免疫性疾病。

    2015-11-15 08:29
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是紅斑狼瘡?   紅斑狼瘡(LE)是一種全身性、慢性進(jìn)行性、反復(fù)發(fā)作和緩解的自身免疫性疾病,多見(jiàn)于15~40歲的女性,男女之比約為1:9??煞譃楸P狀紅斑狼瘡(DLE)、亞急性皮膚型紅斑狼瘡(SCLE)、深部紅斑狼瘡(LEP)、新生兒紅斑狼瘡(NLE)、藥物性紅斑狼瘡(DIL)、系統(tǒng)性紅斑狼瘡(SLE)。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是最常見(jiàn)也是最嚴(yán)重的一種類型, 查看全文»

口腔潰瘍 脫發(fā)
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  • 李映桃

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長(zhǎng):主持成功搶救羊水栓塞、子癇、產(chǎn)后出血、兇險(xiǎn)性前置胎盤、妊娠合 詳情»

  • 湯建平

    主任醫(yī)師 教授

    上海同濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨性關(guān)節(jié)炎、白塞 詳情»

  • 俞寶田

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長(zhǎng):自身免疫性皮膚病治療。包括皮肌炎、紅斑狼瘡、銀屑病、藥物性皮 詳情»

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新然

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見(jiàn)解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

預(yù)約掛號(hào)
李義康

李義康 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):高尿酸血癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疑難痛風(fēng)風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)疾病的診治,尤其擅長(zhǎng)中晚期痛風(fēng)的融晶保腎調(diào)代謝治療。

預(yù)約掛號(hào)
胡謙

胡謙 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):應(yīng)用中西醫(yī)兩法,診治痛風(fēng)和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡等風(fēng)濕免疫性疾病。

預(yù)約掛號(hào)
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