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長期伏案工作引起脖子不適、前傾和關(guān)節(jié)突出，可能是肌肉勞損、頸椎曲度改變、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、頸部韌帶損傷等原因所致。 1.肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損。應(yīng)注意定時(shí)休息，適當(dāng)活動(dòng)頸部，進(jìn)行熱敷、按摩等。 2.頸椎曲度改變：長期伏案使頸椎正常生理曲度變直甚至反弓。需改善坐姿，使用合適的枕頭，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。 3.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：可由頸部姿勢不當(dāng)引起?？赏ㄟ^手法復(fù)位、物理治療緩解。 4.頸椎間盤突出：頸椎退變可能導(dǎo)致間盤突出。癥狀較輕時(shí)可采取保守治療，如牽引、理療。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.頸部韌帶損傷：過度牽拉頸部韌帶可造成損傷。需休息制動(dòng)，配合藥物治療，如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。 長期伏案工作導(dǎo)致的頸部不適應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整姿勢和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

病情分析：一般長期一個(gè)姿勢工作，尤其是電腦工作者會(huì)造成頸椎病。建議您工作時(shí)過一段時(shí)間就得活動(dòng)一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成十點(diǎn)十分狀，保持十分鐘，每天練習(xí)，效果還是不錯(cuò)的。

你好，輕度的頸椎病癥狀：脖子發(fā)硬、發(fā)僵、疼痛、肩沉重變硬，重度的頸椎病癥狀頭暈.上肢無力麻木，下肢僵硬凝滯等頸椎癥狀，根據(jù)你的敘述建議到醫(yī)院檢查，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

你好，你的這種情況一般屬于典型的頸椎問題，需要調(diào)理改善。醫(yī)院檢查一下，做個(gè)頸椎的核磁共振檢查，看看椎體、間盤、神經(jīng)根、硬模囊、椎管等的情況，具體情況具體分析，暫時(shí)主要是適當(dāng)?shù)陌茨?，熱敷理療，?yīng)用適宜的頭枕。

您好，根據(jù)您的描述，您的這個(gè)已經(jīng)行成了頸椎病，和您的長期伏案不良姿勢有關(guān)，嚴(yán)重是還會(huì)引起頸椎突出或者頭暈等。這個(gè)可以及時(shí)采取中醫(yī)物理療法治療，比如牽引，針灸，推拿按摩等方法治療，平時(shí)注意不要長期不良姿勢，工作一個(gè)小時(shí)后可以活動(dòng)一下頸椎，晚上睡覺枕頭不要太高。