天氣熱如何預(yù)防中暑及中暑后的應(yīng)對措施
2024-12-19 10:39
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天氣熱如何預(yù)防中暑、中暑了怎么辦？惡心、嘔吐。沒有如何預(yù)防
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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天氣炎熱時(shí)預(yù)防中暑及中暑后的應(yīng)對措施包括注意環(huán)境、補(bǔ)充水分、合理穿著、控制活動、關(guān)注身體狀況等。 1. 注意環(huán)境：盡量避免在高溫時(shí)段外出，尤其是中午 11 點(diǎn)至下午 3 點(diǎn)。若必須外出，選擇陰涼通風(fēng)處。 2. 補(bǔ)充水分：定時(shí)飲水，不要等到口渴才喝。可適量飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料。 3. 合理穿著：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，有助于散熱。 4. 控制活動：減少劇烈運(yùn)動，若運(yùn)動應(yīng)適時(shí)休息。 5. 關(guān)注身體狀況：了解自身健康狀況，如有慢性疾病更要小心。 6. 中暑應(yīng)對：一旦中暑，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，可口服藿香正氣水、十滴水等藥物，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，預(yù)防中暑需要從多方面注意，中暑后要及時(shí)采取正確的處理方法，以保障身體健康。
2024-12-20 01:50
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