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判斷中暑可從癥狀表現(xiàn)、體溫變化、精神狀態(tài)、出汗情況、心跳血壓等方面入手。中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，不同程度癥狀有所不同。 1.癥狀表現(xiàn)：先兆中暑會(huì)有頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸等。輕癥中暑除上述癥狀外，體溫往往在 38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等。重癥中暑則可能出現(xiàn)熱痙攣、熱衰竭和熱射病，表現(xiàn)為四肢抽搐、血壓下降、昏迷等。 2.體溫變化：正常體溫在 36 - 37℃，中暑時(shí)體溫會(huì)升高，輕癥中暑體溫多在 38℃以上，重癥中暑可能超過(guò) 40℃。 3.精神狀態(tài)：從精神稍差、注意力不集中，到煩躁不安、譫妄、昏迷。 4.出汗情況：先兆中暑出汗增多，輕癥中暑出汗可能減少，重癥中暑可能無(wú)汗。 5.心跳血壓：中暑可能導(dǎo)致心跳加快、血壓降低。 在悶熱環(huán)境中室外工作，要密切關(guān)注身體變化，一旦出現(xiàn)疑似中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，補(bǔ)充水分，若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

吃藿香正氣膠囊，然后喝水，最好淡鹽水后休息，基本都會(huì)好轉(zhuǎn)

中暑癥狀：高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛,頭暈,口渴,多汗,四肢無(wú)力發(fā)酸,注意力不集中,動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀.體溫正?；蚵杂猩?如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù).輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上.除頭暈,口渴外往往有面色潮紅,大量出汗,皮膚灼熱等表現(xiàn),或出現(xiàn)四肢濕冷,面色蒼白,血壓下降,脈搏增快等表現(xiàn).如及時(shí)處理,往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù).重癥中暑癥狀：是中暑中情況最嚴(yán)重的一種,如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命.這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣,熱衰竭,日射病和熱射病.

你好，如果人在高溫環(huán)境下中署了，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)疲乏、頭昏、眼花、乏力、惡心、動(dòng)作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即為先兆中暑。此時(shí)，體溫正?；蚵愿摺Ｈ綦x開(kāi)高溫環(huán)境，休息數(shù)小時(shí)使可恢復(fù)。