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下巴和鼻翼兩側(cè)經(jīng)常長痘，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、飲食因素、作息不規(guī)律、精神壓力大等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。可通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)來改善，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 2.皮膚清潔不當(dāng)：皮脂、角質(zhì)等堆積在毛孔，容易滋生細菌引發(fā)痘痘。應(yīng)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部。 3.飲食因素：高糖、高脂肪和辛辣食物可能加重痘痘。要多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.精神壓力大：壓力會促使激素分泌異常，誘發(fā)或加重痘痘。學(xué)會放松，如進行適當(dāng)運動、聽音樂等。 總之，要改善下巴和鼻翼兩側(cè)長痘的情況，需要從多方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

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