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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宣曉梅 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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長(zhǎng)痘飲食調(diào)整可從增加蔬果攝入、減少高糖食物、控制乳制品、避免辛辣油膩、保證飲水等方面入手，就診科室可選擇皮膚病科、內(nèi)分泌科、營(yíng)養(yǎng)科等。 1. 增加蔬果攝入：多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、橙子、菠菜等，有助于維持皮膚健康。 2. 減少高糖食物：像糖果、蛋糕、甜飲料等高糖食品，會(huì)使血糖升高，刺激皮脂腺分泌，加重痘痘，應(yīng)盡量少吃。 3. 控制乳制品：部分人攝入牛奶等乳制品后痘痘會(huì)加重，可適當(dāng)減少攝入量。 4. 避免辛辣油膩：辣椒、油炸食品等辛辣油膩食物易導(dǎo)致皮膚油脂分泌過(guò)多，誘發(fā)痘痘，要避免食用。 5. 保證飲水：每天喝足夠的水，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 長(zhǎng)痘的飲食調(diào)整需遵循清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，減少可能加重痘痘的食物攝入。同時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的科室就診，以獲得更專業(yè)的治療和建議。
2025-07-14 11:26
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