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氣虛是中醫(yī)常見的證候，表現(xiàn)為多汗、面黃、氣短等癥狀。調(diào)理方法包括飲食、運動、中藥治療等。 1. 疾病原理：氣具有推動、溫煦、防御、固攝等作用。氣虛時，固攝汗液的能力減弱，就容易多汗；氣血不足，不能濡養(yǎng)面部，導(dǎo)致面色暗黃無光澤；氣不足，呼吸功能減弱，會出現(xiàn)氣短。 2. 飲食調(diào)理：多吃具有補氣作用的食物，如山藥、大棗、雞肉等。 3. 運動調(diào)理：選擇適合自己的有氧運動，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)。 4. 中藥調(diào)理：常用的補氣中藥有黃芪、黨參、白術(shù)等?？梢苑醚a中益氣湯，其由黃芪、白術(shù)、陳皮、升麻、柴胡、人參、甘草、當(dāng)歸組成。 5. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免過度勞累，注意情緒調(diào)節(jié)。 總之，調(diào)理氣虛需要綜合多種方法，且要長期堅持。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。