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準(zhǔn)備下月懷孕，本月飲食和生活習(xí)慣及下月排卵期？

2024-12-22 17:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 避孕

問(wèn)題：

我是26號(hào)來(lái)月經(jīng),每次提前兩天吧.想下月懷孕,這個(gè)月飲食方面和生活習(xí)慣需要注意哪些?下個(gè)月的排卵期從幾號(hào)到幾號(hào)之間?

回答3
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

準(zhǔn)備下月懷孕，本月需注意飲食均衡、補(bǔ)充葉酸、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免有害物質(zhì)，同時(shí)了解排卵期有助于受孕。排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前 14 天左右。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬菜、水果，如菠菜、蘋(píng)果等，保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)，少吃辛辣、油膩和生冷食物。 2. 補(bǔ)充葉酸：可服用葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足睡眠，避免熬夜。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、輻射、化學(xué)毒物。 6. 計(jì)算排卵期：如果月經(jīng)周期為 28 天，每次提前兩天，下月月經(jīng)大概在 24 號(hào)，則排卵期可能在 6 號(hào)到 15 號(hào)之間。做好以上準(zhǔn)備，保持良好心態(tài)，有助于順利受孕。
2024-12-23 11:21

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

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你好你的情況月經(jīng)不規(guī)律的話，建議結(jié)合排卵試紙或者B超檢查排卵期準(zhǔn)確的
2015-11-16 09:07

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尹君醫(yī)師

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你好，如果月經(jīng)周期較有規(guī)律，排卵期是在28號(hào)，前三天及后兩天易孕的。
2015-11-16 07:02

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