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失眠且安眠藥失效可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的各種煩惱和壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、過(guò)亮的光線、不適的溫度和濕度都可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引發(fā)失眠。需要就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。 5.藥物副作用：長(zhǎng)期服用安眠藥可能產(chǎn)生耐藥性或其他副作用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，失眠是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題。如果長(zhǎng)期失眠且情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，采取有效的治療措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，促進(jìn)睡眠的改善。

你好。失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過(guò)程中得到合理充足的休息，否則就會(huì)頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等。一味的藥物治療和控制會(huì)產(chǎn)生很多的后顧之憂，比如，藥物依賴，藥物副作用等，您的病根可能還是在心理方面，心病還需心藥醫(yī)，建議找心理醫(yī)生.