遇到健康事就強迫回憶且自我懷疑，如何克服
我一遇到跟健康有關的事，總會不自覺的強迫自己回憶以前做類似的事時是怎樣做的，但時間長想不清細節(jié)，總懷我一遇到跟健康有關的事，總會不自覺的強迫自己回憶以前做類似的事時是怎樣做的，但時間長想不清細節(jié)，總懷疑自己有些地方做的不夠。每次都會不自覺的去想，好累哦！醫(yī)生請問我該怎樣克服
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
遇到健康相關的事就強迫回憶且自我懷疑，這種情況可能由多種因素導致，如性格敏感、過往不良經歷、對健康過度關注、缺乏自信、心理壓力過大等。 1. 性格敏感：性格較為敏感的人，在面對健康問題時容易想得過多?？梢酝ㄟ^逐漸鍛煉自己的心理承受能力，嘗試接觸一些新的事物，慢慢改變敏感的性格。 2. 過往不良經歷：如果曾經有過因健康問題帶來不好的經歷，可能會留下陰影。這時需要正視過去，認識到過去的事情已經過去，不能代表現(xiàn)在和未來。 3. 對健康過度關注：過度在意健康，反而給自己造成心理負擔。要樹立正確的健康觀念，明白偶爾的疏忽不一定會帶來嚴重后果。 4. 缺乏自信：缺乏自信會導致總是懷疑自己的行為?？梢詮男∈伦銎?，積累成功經驗，增強自信心。 5. 心理壓力過大：生活中的各種壓力可能會在健康問題上體現(xiàn)出來。學會合理釋放壓力，如運動、聽音樂、與朋友傾訴等。 總之，要克服這種情況需要從自身的心態(tài)和行為習慣入手，逐步調整，必要時可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-23 12:51
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
你這是屬于強迫性的思維的癥狀，合理調節(jié)
2015-11-16 16:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
您好這個主要是你太閑了造成的.所以就有時間來想這些事了.其實如果你很忙很累.你會關心的事具體的事.而不是身體本身.如果你沒有什么鍛煉和沒什么體力以及過度的腦力活動的話一般身體都能適用應不會有什么不適的所以你不用過度的想你的健康問題.只有當你真的比如思慮過度可以補脾補血.勞累過度才需在補肝腎.沒有這些活動時你就不需要去想.你可以多找一些事來作作就不會想這些事了.
2015-11-16 04:56
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
