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夏季失眠的原因？

2015-11-16 02:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

不知道為什么，夏季天長(zhǎng)夜短，我特別愛(ài)失眠，有時(shí)候到了晚上兩三點(diǎn)還睡不著，有時(shí)候是早上天還沒(méi)亮四點(diǎn)多就醒了，這是怎么回事呢？

回答1
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你好，夏季天氣較熱，容易造成心情郁怒，精神緊張，從而導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，主要的還是要建立良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息，飲食規(guī)律，睡前不宜大吃大喝，不使用興奮性物質(zhì)（如茶，煙，酒，咖啡等），適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜等等，希望這些對(duì)你有幫助。
2018-11-20 16:36

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回答3
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你好是氣候炎熱引起的失眠,必要時(shí)可以口服佳樂(lè)安定片治療
2015-11-16 20:21

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回答2
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你好，夏季失眠，多由心情郁怒，精神緊張或病后臟腑功能失調(diào)所致。臨床表現(xiàn)為入睡困難、夜間多醒、凌晨早醒、夜寐多夢(mèng)，并因此引起頭暈、乏力、健忘、煩躁易怒等癥狀，臨床可分為心火上炎、心脾兩虛、心腎不交等證型。
2015-11-16 12:23

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