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您好，根據(jù)您的描述，您就是腎陰虛的表現(xiàn)。應(yīng)該去看中醫(yī)，但是也不排除貧血的可能性，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。飲食可以多吃核桃、山藥、黑芝麻、海參吃補(bǔ)品，記得在治療過程中不要吃：生蘿卜、生黃瓜、生瓜子、西瓜、瓜子、洋蔥、胡椒、丁香等食物。祝你健康。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血不足的情況下，心神失養(yǎng)，就會造成睡覺時心神不安，從而有失眠多夢的表現(xiàn)。而心華在面，所以有面色無華，發(fā)黃的癥狀，陰血不足，發(fā)失所養(yǎng)，所以有脫發(fā)的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。

您好，看您的描述，您這是腎陰虛的表現(xiàn)。應(yīng)該去看看中醫(yī)，也不排除有貧血的可能，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。飲食上可以多吃點核桃、山藥、黑芝麻、海參等來食補(bǔ)，治療期間記得不要吃：生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、丁香。

做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系?？梢猿砸恍┦澄飦眍A(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。