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經(jīng)?？谇粷?、身體怕冷，中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛、肝火旺，可能與飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、作息不規(guī)律、久病體虛、先天稟賦不足等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡、富含維生素的食物，如蔬菜、水果。 2. 情志失調(diào)：情緒波動(dòng)大，如經(jīng)常生氣、焦慮、抑郁等，會(huì)影響肝臟的疏泄功能。要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。 3. 作息不規(guī)律：頻繁熬夜，睡眠不足，易損耗腎陰。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足的睡眠。 4. 久病體虛：長期患病會(huì)損傷正氣，導(dǎo)致腎陰虧虛、肝火上炎。積極治療原發(fā)病，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。 5. 先天稟賦不足：部分人天生體質(zhì)較弱，腎陰不足，易出現(xiàn)此類情況?？赏ㄟ^后天調(diào)理改善。 總之，腎陰虛、肝火旺需要綜合調(diào)理。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、龍膽瀉肝丸等藥物。同時(shí)，注意保持良好的生活習(xí)慣，避免病情加重。

口腔潰瘍的飲食有：在飲食上要多食含鋅食物，以促進(jìn)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等多種口腔潰瘍的飲食。多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的潰瘍病灶愈合，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜等，忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、?dòng)火食物，忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料，多喝水，多吃纖維素豐富的食物等一系列口腔潰瘍的飲食，保持大便通暢.

你的情況是屬于典型的機(jī)體陽氣虧虛引起的癥狀，建議你可以考慮使用溫補(bǔ)陽氣的藥物治療你的情況可以考慮使用溫補(bǔ)陽氣的金貴腎氣丸加上附子理中丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的

您的情況還是比較考慮腎陰虛，虛火上炎所致。建議您可以用中藥調(diào)理，選用清熱滋陰的中藥，中成藥可以選用知母地黃丸。醫(yī)生詢問：手心腳心熱，出汗嗎？大便稀嗎？