說話聽不清就想追問，否則心里堵，影響學(xué)習(xí)工作怎么辦
醫(yī)生，您好！我在跟別人說話時如果某句話聽不清楚就想問他到底說了什么，甚至偶爾聽到不認(rèn)識的人說話聽不清楚也想上去問問他說了什么，要是不知道的話就覺得心里壓了一塊石頭一樣，學(xué)習(xí)工作都沒辦法集中精神，不自覺的就去想，您給我的建議是問自己這樣一個問題“如果不去問，不去確認(rèn)，對我來說意味著什么呢”，我想那可能就意味著永遠(yuǎn)不知道別人說的是什么，覺得是一種遺憾，按您說的不排斥擔(dān)心的感覺，和它靜靜地相處一會后，還是忘不了還是覺得心里有點(diǎn)堵的感覺，覺得會影響學(xué)習(xí)和工作的能力和效率
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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說話聽不清就想追問，否則心里不適，影響學(xué)習(xí)工作，這可能是心理因素、注意力問題、強(qiáng)迫傾向、焦慮情緒、壓力過大等所致。 1. 心理因素：可能存在對未知的過度恐懼或追求完美的心理，導(dǎo)致對沒聽清的話耿耿于懷。 2. 注意力問題：注意力不集中，難以專注于當(dāng)前任務(wù)，容易被未聽清的話干擾。 3. 強(qiáng)迫傾向：有強(qiáng)迫自己弄清楚每句話的傾向，否則內(nèi)心不安。 4. 焦慮情緒：生活中的焦慮使得對小事也過度在意，放大未聽清話的影響。 5. 壓力過大：學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張，無法有效應(yīng)對這種情況。 要改善這種狀況，需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會放松，合理安排學(xué)習(xí)和工作，必要時可尋求專業(yè)心理幫助。
2024-12-23 05:02
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，聽了你的描述有些強(qiáng)迫傾向（強(qiáng)迫詢問），我們總是要確認(rèn)別人說了什么，如果不去做就會很難受，明明知道毫無意義，卻就是控制不住。你可以試著問自己這樣一個問題“如果不去問，不去確認(rèn)，對我來說意味著什么呢”，問題的答案或許就是你的強(qiáng)迫思維，你的恐懼、擔(dān)心所在。而我們要做的就是，下次當(dāng)同樣的情況出現(xiàn)時，提醒自己所恐懼的只是想法而已，并不是事實(shí)，不要跟著想法去認(rèn)同，允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，不要去排斥擔(dān)心的感覺，它來了就靜靜的和它相處一會兒，看看會不會又不一樣的事情發(fā)生。希望能夠幫到你，祝好！
2015-11-16 22:31
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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看起來你現(xiàn)在還是受困于自己的情緒，覺得不知道別人說什么是種遺憾。其實(shí)我們可以想想，如果我們每天花費(fèi)大量時間去了解別人在說什么，那么我們自己的生活怎么辦？這種想要聽清別人所說的一切的念頭，是否是值得相信的呢？如果說你認(rèn)同這種念頭是沒有意義的，對自己的生活沒有幫助的，那么就需要離開這個想法，不是壓制，不是回避，而是不理會。然后經(jīng)歷情緒的起落。這個地方是一個重點(diǎn)，肯定是要經(jīng)過一段時間才能改變就有的情緒反應(yīng)，就像我們不小心可破了手，疼痛的感覺也不是立即就會消失的。建議你嘗試練習(xí)正念，可以幫助自己更好地容納情緒。
2015-11-16 19:59
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這種情況是有些精神上面的問題的建議還是主要放松心情，注意調(diào)節(jié)，可以選擇旅行放松一下
2015-11-16 11:52
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