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高三學生肩膀疼且時好時壞，可能是由于長期姿勢不良、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷等原因引起。 1.長期姿勢不良：高三學習任務(wù)重，長時間伏案可能導致肩膀肌肉緊張，引發(fā)疼痛。要注意定時活動肩膀，放松肌肉。 2.肌肉勞損：肩部肌肉過度使用，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。需適當鍛煉，增強肩部力量。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。要注意保持正確坐姿，避免長時間低頭。 5.肩部外傷：如碰撞、拉傷等，造成肩部疼痛。如有明顯外傷，需及時處理。 肩膀疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

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應該是頸椎病導致的可能大，與長時間低頭有關(guān)系的。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩頸椎治療。一定要避免長期保持一個姿勢，尤其是長時間低頭，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。