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六十出頭的老人如何預(yù)防糖尿?。ㄖ嗅t(yī)方法)

糖尿病

前幾天檢查出來(lái),我63歲的爸爸患了糖尿病,說(shuō)死人老了都容易得這個(gè)病的,那我母親今年也有六十出頭了,是不是也很容易得糖尿病,那有沒(méi)有什么辦法可以預(yù)防糖尿病的?老人家喜歡中醫(yī),最好是中醫(yī)的藥

  • 回答3

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    六十出頭的老人預(yù)防糖尿病,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、情志、起居、中藥調(diào)理等方面著手。 1.飲食:飲食均衡,控制糖分、鹽分和油脂的攝入。多吃蔬菜、粗糧,避免暴飲暴食。 2.運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳、八段錦等,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)新陳代謝。 3.情志:保持心情舒暢,避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 4.起居:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。 5.中藥調(diào)理:可在中醫(yī)師指導(dǎo)下,選用一些中藥調(diào)理,如黃芪、山藥、麥冬、枸杞等,以益氣養(yǎng)陰。但需注意,不可自行用藥。 總之,預(yù)防糖尿病需要綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí),定期進(jìn)行體檢,監(jiān)測(cè)血糖,以便早期發(fā)現(xiàn)異常。

    2024-12-22 14:01
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    中醫(yī)創(chuàng)造了很多像五禽戲、八段錦這樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,讓氣血流暢起來(lái)。古人主張“日出而作,日落而息?!斌w現(xiàn)了作息要規(guī)律,要順應(yīng)自然,在自然界,陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候,你也應(yīng)該去運(yùn)動(dòng),去勞作。飲食方面中醫(yī)早就提出:“飲食自倍,腸胃乃傷”、“高梁之變,足生大丁”。這些說(shuō)法都提示我們:如果你是注意飲食平衡的,不暴飲暴食,那么你的飲食就做到科學(xué)了。

    2015-11-17 04:17
  • 回答1

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    飲食方面中醫(yī)早就提出:“飲食自倍,腸胃乃傷”、“高梁之變,足生大丁”。這些說(shuō)法都提示我們:如果你是注意飲食平衡的,不暴飲暴食,那么你的飲食就做到科學(xué)了。心理方面中醫(yī)講“恬淡虛無(wú),真氣從之”、“精神內(nèi)守,病安從來(lái)”,要求人心態(tài)平和、平靜,少一些貪欲。專(zhuān)家指出,糖尿病的高發(fā)就是因?yàn)槲覀儧](méi)有在這三點(diǎn)上嚴(yán)格要求自己。讓飲食沒(méi)有節(jié)制,不停地大吃大喝;不愛(ài)運(yùn)動(dòng),每天開(kāi)車(chē),以車(chē)代步,上樓還有電梯,沒(méi)有什么活動(dòng);欲望無(wú)限,那么多貪欲,為了工作、情感經(jīng)常郁悶,郁郁寡歡、悲憤、惱怒。

    2015-11-16 22:18
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是糖尿病?   糖尿病是一種無(wú)法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn),眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見(jiàn)的。 查看全文»

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