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19 歲兩年未長，加強(qiáng)鍛煉能否長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、遺傳因素、睡眠質(zhì)量以及激素水平等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，通過合理鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)等，還有長高的可能；若已閉合，長高空間較小。 2. 營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，對長高至關(guān)重要。 3. 遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響，但不是絕對的。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高，必要時(shí)需就醫(yī)檢查和治療。 總之，19 歲加強(qiáng)鍛煉對身高增長可能有一定幫助，但需綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院檢查骨骺線等情況，再制定合理的長高計(jì)劃。

健康指導(dǎo)：您好，鑒于您的情況，只要您的骨齡發(fā)育正常、骨骺還未閉合的話，就完全有可能再長高的，建議您平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有w育鍛煉，適量的多食用些富含鈣的食物，如：乳類、蝦蟹等海產(chǎn)品、芝麻醬、海帶等。

你好，建議你去醫(yī)院做個(gè)骨骺線檢查，看是否閉合，如果閉合的話就不能長了。醫(yī)生詢問：