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19歲三年未長(zhǎng)個(gè)，判斷能否長(zhǎng)高需考慮骨垢線、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和營(yíng)養(yǎng)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.骨垢線：拍攝長(zhǎng)骨X光片，若未閉合則有長(zhǎng)高可能。
2.飲食：多吃含鈣高食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。
3.運(yùn)動(dòng)：積極參與跳躍運(yùn)動(dòng)，像跳繩、打籃球。
4.睡眠：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.營(yíng)養(yǎng)：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素。
綜合上述因素，采取合理措施，有助于了解長(zhǎng)高情況和促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

你好，根據(jù)你的年齡需要進(jìn)一步拍長(zhǎng)骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果骨垢線已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的可能性就不大了。如果沒(méi)有閉合是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類(lèi)食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜

你好需要注意拍個(gè)片子檢查一下，主要看一下骨縫是否閉合

您好，根據(jù)您的描述身高是否還能長(zhǎng)高與骨骺有關(guān)，骨骺骨化后則不能生長(zhǎng)。建議您平常多運(yùn)動(dòng)，打籃球等，補(bǔ)鈣和維D，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

身高一部分是由父母的基因決定的，后天是由飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)決定的。建議你多吃含鈣的食物骨頭和蝦等，經(jīng)常的參加體育鍛煉是會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高3-6厘米的。