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19歲三年未長個，判斷能否長高需考慮骨垢線、飲食、運動、睡眠和營養(yǎng)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.骨垢線：拍攝長骨X光片，若未閉合則有長高可能。
2.飲食：多吃含鈣高食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。
3.運動：積極參與跳躍運動，像跳繩、打籃球。
4.睡眠：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.營養(yǎng)：加強營養(yǎng)，均衡攝入各類營養(yǎng)素。
綜合上述因素，采取合理措施，有助于了解長高情況和促進身高增長。

你好，根據(jù)你的年齡需要進一步拍長骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果骨垢線已經(jīng)閉合，長高的可能性就不大了。如果沒有閉合是可以繼續(xù)長高的。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜

你好需要注意拍個片子檢查一下，主要看一下骨縫是否閉合

您好，根據(jù)您的描述身高是否還能長高與骨骺有關(guān)，骨骺骨化后則不能生長。建議您平常多運動，打籃球等，補鈣和維D，補充營養(yǎng)。

身高一部分是由父母的基因決定的，后天是由飲食結(jié)構(gòu)和運動決定的。建議你多吃含鈣的食物骨頭和蝦等，經(jīng)常的參加體育鍛煉是會繼續(xù)長高3-6厘米的。