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缺鋅會對身體產(chǎn)生多種不良影響，如生長發(fā)育遲緩、免疫功能下降、味覺和嗅覺異常、皮膚問題以及影響生殖功能等。補(bǔ)鋅可以通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑等方式。 1.生長發(fā)育遲緩：兒童缺鋅可能導(dǎo)致身高和體重增長緩慢，智力發(fā)育也可能受到影響。 2.免疫功能下降：易患感染性疾病，如感冒、肺炎等，身體抵抗力變差。 3.味覺和嗅覺異常：食欲不振，對食物的味覺和嗅覺敏感度降低，出現(xiàn)挑食、偏食。 4.皮膚問題：可能出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍、痤瘡等。 5.影響生殖功能：對男性和女性的生殖系統(tǒng)發(fā)育和功能有一定影響。 6.精神問題：可能出現(xiàn)注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、煩躁等。 總之，缺鋅對健康有諸多危害，發(fā)現(xiàn)缺鋅應(yīng)及時補(bǔ)充。日常飲食要注意均衡，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑。但補(bǔ)鋅也要適量，避免過量補(bǔ)鋅帶來不良影響。

缺鋅的癥狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進(jìn)食減少，消化能力也減弱；2.生長發(fā)育落后。3.頭發(fā)稀少發(fā)黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。補(bǔ)鋅當(dāng)屬食補(bǔ)。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補(bǔ)鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。

你好，鋅是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用，成人每天只需要鋅13-15毫克，但缺少了它，就會導(dǎo)致食欲減退，皮膚粗糙，發(fā)育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退甚至不育。補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝臟等，只要平時多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補(bǔ)上。

兒童　　味覺障礙：厭食、偏食或異食；　皮膚疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等；　生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱；　免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒；　智力發(fā)育落后；孕婦　　妊娠反應(yīng)加重：嗜酸，嘔吐加重　宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒　分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形成年男性　　男性不育：少精、弱精、精液不液化、男性前列腺炎等男性疾病，尤其對生育影響較大。盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。

您好，一般是食欲不振等。頭發(fā)黃，食欲低，面色不好?？梢赃x擇口服液。