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能幫助寶寶緩解咳嗽有痰的5種運動有拍背運動、爬行運動、呼吸操、散步、伸展運動等。 1. 拍背運動：在寶寶咳嗽時，將寶寶抱起，使其側臥或趴在家長腿上，用空心掌輕拍寶寶背部，從下往上、從外向內(nèi)，有助于松動痰液，促進排出。 2. 爬行運動：讓寶寶在干凈的地面或爬行墊上爬行，可增加肺活量，促進血液循環(huán)，利于痰液排出。 3. 呼吸操：教寶寶進行深呼吸、縮唇呼吸等簡單呼吸操，能鍛煉呼吸肌，改善呼吸功能，減輕咳嗽有痰癥狀。 4. 散步：帶寶寶到空氣清新的地方散步，呼吸新鮮空氣，增強呼吸道的抵抗力，緩解咳嗽。 5. 伸展運動：幫助寶寶進行簡單的伸展動作，如伸展手臂、踢腿等，可促進身體代謝，增強體質。 這些運動能在一定程度上幫助寶寶緩解咳嗽有痰的癥狀，但如果寶寶癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。運動時要注意適度，避免寶寶過度勞累。