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骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生是中老年人常見的骨骼疾病，會引起疼痛等不適。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等。 1.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。還可補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）和維生素 D（如骨化三醇）來改善骨代謝。此外，降鈣素類藥物（如鮭魚降鈣素）也有助于緩解疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.運(yùn)動療法：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如散步、游泳等，能增強(qiáng)肌肉力量，減輕骨骼負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如奶制品、豆制品、魚類等。 5.生活習(xí)慣：避免長時(shí)間站立或坐著，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。 總之，對于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生引起的疼痛，需要綜合多種治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要定期復(fù)查，監(jiān)測病情變化。