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頭發(fā)少且愛出油可能由多種因素引起，如遺傳、飲食、作息、疾病、洗護(hù)不當(dāng)?shù)取＝】祮栴}不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.遺傳：部分人因遺傳因素天生頭發(fā)較少且易出油，難以徹底改變，但可通過良好護(hù)理改善。
2.飲食：長期高油高脂飲食會加重頭皮出油，應(yīng)多吃蔬菜水果，均衡營養(yǎng)。
3.作息：經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使頭發(fā)問題加重，要保證充足睡眠。
4.疾病：脂溢性皮炎等疾病也會有此癥狀，需就醫(yī)治療。
5.洗護(hù)不當(dāng)：頻繁洗頭或使用刺激性洗發(fā)水會損傷頭皮，應(yīng)選擇溫和產(chǎn)品，適當(dāng)減少洗頭頻率。
總之，要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，首先注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油膩及含糖高的食品。平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持以恒才能讓頭發(fā)變濃密的。

頭發(fā)油膩需要勤洗頭發(fā)，洗發(fā)間隔最好為2-5天，同時(shí)邊洗邊按摩，可以保持頭皮清潔，促進(jìn)血液循環(huán)。不要頻繁地燙發(fā)、染發(fā)，每次燙發(fā)、染發(fā)之間最好能間隔半年左右。在飲食上也要做些調(diào)整，少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量，油脂類的食物不好消化，所以體內(nèi)油脂會通過皮膚排出，于是臉上和頭發(fā)就易出油。另外，避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物。

您好,這個(gè)最主要是由于您是油性皮膚決定的!飲食上主要是要少點(diǎn)油膩的食物,多一些清淡的,這個(gè)年紀(jì)皮膚愛出油也是可以理解的,盡量吧!不用太介意的,祝您健康快樂!

你好，頭發(fā)稀少的人應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。建議：忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。

您好：油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，這樣會有助減少皮脂腺分泌。你這種情況掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。