抑郁癥患者吃哪些食物有助于康復(fù)？
成都比較好的治療抑郁癥的醫(yī)院我好朋友最近剛和她男朋友分手了，他們在一起6年了，我好友到現(xiàn)在還不能接受這個(gè)事實(shí)?，F(xiàn)在老是悶悶不樂，經(jīng)常呆在家里一個(gè)人自言自語。還有自殺的傾向，送去醫(yī)院后，我們才知道她患了抑郁癥。想得到怎樣的幫助：患了抑郁癥吃什么食物有利于治療?
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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抑郁癥患者的飲食調(diào)整對病情康復(fù)有一定幫助，以下幾種食物值得關(guān)注：富含ω-3脂肪酸的食物、富含維生素 B 的食物、富含色氨酸的食物、富含鎂元素的食物、富含抗氧化劑的食物等。 1.富含ω-3脂肪酸的食物：如三文魚、金槍魚、亞麻籽等。ω-3脂肪酸有助于改善大腦功能，減輕炎癥反應(yīng)，對緩解抑郁癥狀有積極作用。 2.富含維生素 B 的食物：像全麥面包、燕麥、瘦肉等。維生素 B 能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，有助于改善情緒。 3.富含色氨酸的食物：例如牛奶、雞肉、香蕉等。色氨酸是合成血清素的重要原料，血清素能調(diào)節(jié)情緒，使人感到愉悅。 4.富含鎂元素的食物：包括菠菜、杏仁、南瓜籽等。鎂元素有助于放松神經(jīng)，減輕焦慮和抑郁情緒。 5.富含抗氧化劑的食物：比如藍(lán)莓、草莓、橙子等?？寡趸瘎┛梢詼p輕氧化應(yīng)激對大腦的損傷，對改善抑郁狀態(tài)有益。 總之，飲食調(diào)整只是抑郁癥綜合治療的一部分，患者還需接受專業(yè)的心理治療和藥物治療，并保持良好的生活習(xí)慣。
2024-12-25 07:27
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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抑郁癥的患者，一般內(nèi)心都是糾結(jié)和低沉并且有時(shí)還會(huì)狂躁的，患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評價(jià)降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。你的朋友已經(jīng)屬于嚴(yán)重的抑郁癥患者了，建議及時(shí)的帶他去治療，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)，發(fā)展為重度精神疾病就很難治愈了。
2015-11-18 00:18
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