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35 歲男性兩鬢早生白發(fā)，且有脂溢性皮炎、血熱及家族早生白發(fā)史。應注意生活習慣、情緒調節(jié)、頭皮護理、飲食均衡、避免刺激等。 1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適當運動，增強體質。 2. 情緒調節(jié)：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 3. 頭皮護理：選擇溫和的洗發(fā)水，定期洗頭，避免過度搔抓頭皮。 4. 飲食均衡：多吃富含維生素 B 族、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。 5. 避免刺激：減少燙發(fā)、染發(fā)，避免長時間暴露在陽光下。 6. 治療脂溢性皮炎：遵醫(yī)囑使用藥物，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 7. 中醫(yī)調理：可咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個人體質進行調理。 總之，綜合調理有助于改善癥狀，但要長期堅持。同時，若癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。

目前可以口服精烏顆粒治療,同時多吃黑芝麻可能有效的，盡量按時作息，不要有太大的思想壓力，多吃蔬菜水果。