擔(dān)心碎玻璃碴沾身及傳播的焦慮如何處理
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：醫(yī)生您好！辦公室是酒店房間改的，窗子只能打開一條縫。一天中午我發(fā)現(xiàn)酒店在清洗外墻，兩條濕繩子在窗子外時上時下，窗子不知是誰半關(guān)掩著。窗子外石棉瓦平臺距窗口半米高，石棉瓦上有些鋼化玻璃破碎后未打掃干凈的玻璃細(xì)碴。一會領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)來把半掩著的窗子關(guān)上。我擔(dān)心窗子未半掩前窗子那兩條時上時下濕繩子是否會沾帶上瓦上的碎玻璃碴跳到窗臺上來？過了一天上班時領(lǐng)導(dǎo)讓我開窗，我把窗子打開條縫后感覺有風(fēng)吹進(jìn)來，我很緊張，擔(dān)心是否會有碎玻璃碴被吹到我身上？上了會班我又擔(dān)心碎玻璃碴是否會掉到桌子上？于是抹桌子。又過了幾天我看見桌邊電腦主機(jī)臟，我收想前些天抹桌子時是滯會把碎玻璃碴抹到主機(jī)上？于是又抹主機(jī)，當(dāng)我手拿抹主機(jī)的臟布往水管方向走時，遇見體育場走來，過道窄，我說主機(jī)臟，我手拿臟布于胸前，體育場伸頭來看，我彎了手碗一下，隨后繼續(xù)往前走。事后我有些擔(dān)心彎手碗時是否臟布會碰觸到我左袖口或衣物？但模擬幾次彎手碗時的動作時，石油臟布應(yīng)該距衣物或左袖口還有點(diǎn)距離，但又怕判斷錯了，擔(dān)心碎玻璃碴是否又被弄到了身上，請問這種擔(dān)心有必要嗎？怎么辦？謝謝。:
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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這種對碎玻璃碴可能沾身及傳播的擔(dān)心是一種過度焦慮的表現(xiàn)，可能源于對自身安全的過度關(guān)注、對環(huán)境的不安全感、心理暗示、強(qiáng)迫癥傾向以及對潛在危險的過度評估等。 1. 對自身安全的過度關(guān)注：這是一種自我保護(hù)意識的過度強(qiáng)化，可能源于過去的某些經(jīng)歷或性格特點(diǎn)。 2. 對環(huán)境的不安全感：在不太理想的辦公環(huán)境中，容易產(chǎn)生對周圍環(huán)境存在潛在危險的擔(dān)憂。 3. 心理暗示：當(dāng)腦海中出現(xiàn)可能有碎玻璃碴的想法后，不斷自我暗示，加重了焦慮。 4. 強(qiáng)迫癥傾向：過度追求完美和絕對的干凈、安全，導(dǎo)致對這種極小可能性的情況反復(fù)糾結(jié)。 5. 對潛在危險的過度評估：將碎玻璃碴帶來傷害的可能性過分放大，忽視了實際發(fā)生的極低概率。 這種過度的擔(dān)心是不必要的，應(yīng)嘗試調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，多關(guān)注工作和生活中的積極方面。如果這種焦慮嚴(yán)重影響到生活和工作，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-25 00:29
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