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早晨睡醒覺(jué)后背疼且有時(shí)抻懶腰，可能由床墊不合適、睡姿不良、肌肉勞損、脊椎疾病、風(fēng)濕免疫疾病等引起。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，無(wú)法給身體提供良好支撐，導(dǎo)致背部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，睡醒后出現(xiàn)疼痛。建議選擇軟硬適中的床墊。 2. 睡姿不良：趴著睡或蜷縮睡等不良睡姿，會(huì)使背部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)保持良好的睡姿，如側(cè)臥或仰臥。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，造成背部肌肉勞損，睡眠時(shí)肌肉放松，醒來(lái)后會(huì)感到疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 4. 脊椎疾?。喝珙i椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)，引起后背疼。需要就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)治療，如牽引、理療等。 5. 風(fēng)濕免疫疾?。喝鐝?qiáng)直性脊柱炎，也會(huì)導(dǎo)致后背疼痛，尤其在晨起時(shí)明顯。通常需進(jìn)行血液檢查和影像學(xué)檢查確診，治療可能包括藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來(lái)氟米特）和物理治療。 總之，早晨睡醒后背疼的原因較多。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或風(fēng)濕免疫科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你說(shuō)的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在腎虛或者是腰肌勞損的問(wèn)題引起的癥狀對(duì)于這樣的問(wèn)題可以選擇積極的口服壯腰健身丸以及氯唑沙宗片治療觀察看看較好，再就是需要注意積極的局部按摩治療觀察看看，注意多休息，避免熬夜以及過(guò)度疲勞

早上起床以后出現(xiàn)后背疼痛，有可能是局部受涼或者長(zhǎng)期臥床局部受壓迫以后出現(xiàn)的癥狀，如果長(zhǎng)期久坐，過(guò)度勞累也是會(huì)出現(xiàn)這種情況，過(guò)度勞累，睡眠不好會(huì)出現(xiàn)伸懶腰。多休息，不要長(zhǎng)期久坐，不要過(guò)度勞累，不要受涼，局部按摩緩解癥狀，注意保暖，觀察一下，如果不能緩解外貼麝香鎮(zhèn)痛膏治療。

健康指導(dǎo)：睡覺(jué)的時(shí)候要端正睡姿有可能是你前一陣子太過(guò)于勞累，導(dǎo)致你的身體疲憊，需要休息恢復(fù)，過(guò)一陣也許就不會(huì)勞累。但也可能和氣候有關(guān)，春秋兩季特別容易感到困乏。人的睡眠為8小時(shí)較好，太少或太多都不好，慢慢調(diào)整，會(huì)變好的

這種情況考慮腎虛腰肌勞損引起?？梢苑脡蜒∧I丸芬必得伸筋丹治療，療效較好。平時(shí)注意休息，避免勞累，改變不良的生活習(xí)慣，不要吸煙喝酒，避免熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。