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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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失眠多夢可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等引起?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方法改善。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力過大可能導(dǎo)致失眠多夢。應(yīng)學(xué)會合理安排時間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。要養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：一些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引發(fā)失眠多夢。需積極治療原發(fā)疾病，如服用抗焦慮藥物舍曲林、帕羅西汀等。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，睡眠質(zhì)量可能下降。可通過適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式緩解。 總之，改善失眠多夢需要綜合多種方法，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-25 07:00
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這情況一般是神經(jīng)衰弱，建議服用安神補(bǔ)腦液治療。
2015-11-18 13:47
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議要多戶外活動加強(qiáng)體育鍛煉口服谷維素與維生素b1以及柏子養(yǎng)心丸
2015-11-18 13:27
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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