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乳房有硬塊且脹痛可能由多種原因引起，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。不同原因的治療方法也有所不同。 1.乳腺增生：多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。癥狀常為乳房脹痛、腫塊，月經(jīng)前加重。治療上，調(diào)整生活方式很重要，如保持心情舒暢、規(guī)律作息、避免食用含激素的食物。藥物可選擇逍遙丸、乳癖消等。 2.乳腺炎：多由細(xì)菌感染引起。表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、硬塊。治療需使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等，同時(shí)可熱敷緩解癥狀。 3.乳腺纖維腺瘤：通常為無痛性腫塊，少數(shù)伴有疼痛。一般需手術(shù)切除。 4.乳腺癌：早期多無明顯癥狀，晚期可有乳房腫塊、疼痛、乳頭溢液等。治療包括手術(shù)、化療、放療、內(nèi)分泌治療等。 5.其他原因：如乳腺囊腫等。較小的囊腫定期復(fù)查，較大的可能需要穿刺抽液或手術(shù)。 總之，乳房出現(xiàn)硬塊且脹痛應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后采取相應(yīng)的治療措施。

日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的食物，采用中藥乳腺安康外敷。少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡

你好，您的情況還是建議您去醫(yī)院做個(gè)b超檢查一下。一般建議四十以上的婦女每年都要做一下b超或者目靶對(duì)乳腺疾病做一篩查。您的情況建議你先做b超初步檢查一下是增生還是結(jié)節(jié)，還是積極治療為主。平時(shí)盡量保持心情愉悅，不要吃辛辣刺激的食物。