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乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活,調(diào)整心戀,放松心情,經(jīng)常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經(jīng)常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫(yī)院做一次專科檢查,必要時做B超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.

乳腺增生患者胸部護理很重要，包括保持良好心態(tài)、選擇合適內(nèi)衣、注意飲食、適度運動、定期自查等。 1. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、散步等方式放松。 2. 選擇合適內(nèi)衣：尺碼合適，材質(zhì)舒適透氣，不壓迫胸部，能提供良好支撐。 3. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧。 4. 適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。 5. 定期自查：每月月經(jīng)結(jié)束后 7-10 天，觸摸乳房，檢查有無腫塊、結(jié)節(jié)等異常。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 7. 避免外力損傷：防止胸部受到撞擊、擠壓等。 總之，乳腺增生患者要重視胸部護理，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。

您好.食療是無效的，乳腺增生既非炎癥,也非腫瘤,是乳腺導管和小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性和進行性變化.常發(fā)生于30-50歲的婦女,其發(fā)病原因和激素調(diào)節(jié)障礙有關(guān).目前尚無確切有效的治療方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遙散乳癖消等中藥治療有緩解漲疼的作用,因為乳腺增生病有癌變的可能,須隨時就診治療,必要時可手術(shù)治療，

乳腺增生目前較為經(jīng)濟簡單的治療方法：可用外治法與內(nèi)服法相結(jié)合治療,臨床證明效果還是不錯的,外敷純中藥乳腺增生外敷散,乳癖康,或乳康貼均可,內(nèi)服消遙散,乳癖康這些方劑都不錯,一定要堅持治療效果才好.平時性生活一定要和諧舒暢,平時還應保持愉悅心情.飲食平時少吃油炸食品,動物脂肪,用雌激素喂養(yǎng)的雞,牛肉,甜食及過多進補食品,平時要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧和黑黃豆,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇…