長雀斑了日常飲食需要注意什么
才剛過30歲沒幾年臉上就長雀斑了，眼睛下邊臉頰上和鼻梁上全部都是，全是褐黃色的斑點(diǎn)，化妝都要很厚的粉才能遮住，祛斑霜和祛斑產(chǎn)品都用了很多，就是不見去掉。
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回答1
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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你好，在30歲左右生長雀斑，在平時一定要多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，維生素c可以合成膠原蛋白，可以使自己的皮膚變得更加的白嫩，而維生素e則可以降低肝功能的負(fù)重，會有淡化雀斑的效果，你之前用了很多祛斑霜以及祛斑產(chǎn)品，對于雀斑的色素斑是沒有任何效果的。
2018-08-22 20:39
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，多補(bǔ)充一些維生素C食物，不要使用太多化妝品，注意防曬，吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，不吃辛辣刺激性食物，營養(yǎng)均衡搭配。
2015-11-18 18:52
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，生活中不要長時間在陽光下曝曬，時多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜，菠菜，黃花菜，黑木耳，藕，蘋果，梨，西瓜，絲瓜，香蕉，黃瓜，柑橘，西紅柿，山楂，鮮棗，蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒，咖啡，可可，蔥蒜，桂皮，辣椒，花椒等.保持精神愉快，睡眠充足，多運(yùn)動。
2015-11-18 17:59
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，生活中不要長時間在陽光下曝曬,時多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黃花菜,黑木耳,藕,蘋果,梨,西瓜,絲瓜,香蕉,黃瓜,柑橘,西紅柿,山楂,鮮棗,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,蔥蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多運(yùn)動。
2015-11-18 15:05
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