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鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病，常因感冒等引發(fā)。調(diào)理需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、治療、預(yù)防復(fù)發(fā)等方面著手。包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范治療、注意防護(hù)。 1. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)炎癥恢復(fù)。 2. 合理飲食：多吃蔬菜水果，如橙子、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免辛辣、油膩食物，減少對(duì)鼻竇的刺激。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 規(guī)范治療：遵醫(yī)囑使用藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等抗生素控制感染；使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥；使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔分泌物。 5. 注意防護(hù)：避免接觸過敏原，外出佩戴口罩，減少粉塵、花粉等對(duì)鼻腔的刺激。 鼻竇炎的調(diào)理需要綜合多方面進(jìn)行，且要持之以恒。同時(shí)，要密切關(guān)注癥狀變化，如有加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。