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5 歲男童因耳部手術體重需達標，可從飲食、睡眠、運動、情緒、疾病排查等方面促進增重長高。飲食要均衡豐富，保證充足睡眠，適當運動鍛煉，保持良好情緒，排查影響生長發(fā)育的疾病。 1. 飲食：增加蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的攝入。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、谷物、新鮮蔬果等。 2. 睡眠：每天保證 10 - 13 小時的高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 3. 運動：進行適量的有氧運動，如跑步、跳繩、游泳等，能增強體質，促進食欲。 4. 情緒：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神壓力過大影響生長。 5. 疾病排查：檢查是否有寄生蟲感染、消化系統疾病等，及時治療。 6. 中醫(yī)調理：可在醫(yī)生指導下，適當服用一些健脾開胃的中藥，如山楂、神曲、麥芽等。 總之，孩子增重長高需要綜合調理，家長要有耐心，持續(xù)關注孩子的身體狀況，如有異常，及時就醫(yī)。

健康指導：讓孩子養(yǎng)成合理的飲食習慣，食物要多樣化，適當增加蛋白質的攝入量，像雞蛋，牛奶，豆制品，魚類等食物。按時進餐，細嚼慢咽，少吃甜食，少喝飲料。作息規(guī)律，保證睡眠。每天堅持適當的運動，尤其是戶外運動，多曬太陽，可以增強體質，促進營養(yǎng)的吸收，有利于體重的增加喝身高的發(fā)育。

你好！你的孩子要增加體重和身高，各方面營養(yǎng)跟得上。增加體重的話就得多吃飯肉類食物，建議你多燉骨頭湯喝是增高的好辦法。